Yogaseele
holistic yoga & soundhealing mit selima
in Baden-baden und umgebung
Holistic yoga
Holistisches Yoga eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden auf allen Ebenen, durch folgende Aspekte, zu fördern.
Körperliche Praxis (Asanas): Körperhaltungen, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern. Durch diese Übungen werden auch Spannungen im Körper gelöst und die Durchblutung verbessert.
Atemübungen (Pranayama): Die Kontrolle des Atems ist ein zentraler Bestandteil. Pranayama-Übungen helfen dabei, den Atem zu regulieren, Stress abzubauen und die Energie im Körper zu harmonisieren.
Meditation und Achtsamkeit: Meditationspraktiken, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst herzustellen. Achtsamkeit wird dabei kultiviert, um gegenwärtig und bewusst im Moment zu sein.
Ernährung und Lebensstil: Yoga betrachtet auch die Ernährung und den Lebensstil als integralen Bestandteil des Wohlbefindens. Eine ausgewogene vegetarische/vegane Ernährung, ausreichend Bewegung und eine positive Lebenseinstellung werden gefördert.
Spirituelle Praktiken: Obwohl nicht jeder Aspekt des holistischen Yoga religiös ist, können spirituelle Praktiken wie das Erkunden von Lebenszwecken, das Verbinden mit einer höheren Macht oder das Entwickeln von Mitgefühl eine Rolle spielen, je nach den persönlichen Überzeugungen des Praktizierenden.
Yoga Baden-Baden
Chakren-Klangtherapie ist eine Form des Soundhealings, die sich auf die Aktivierung, Reinigung und Harmonisierung der Chakren konzentriert. Chakren sind Energiezentren im Körper und es gibt sehr sehr viele von ihnen. Für meine Arbeit jedoch von Bedeutung sind die 7 Haupt-Chakren entlang der Wirbelsäule. Jedes dieser Chakren wird mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekten in Verbindung gebracht.
In der Chakren-Klangtherapie werden Klanginstrumente wie Klangschalen verwendet um gezielt auf jedes Chakra einzuwirken. Durch das Erzeugen von Klängen und Schwingungen wird angestrebt, Widerstände in den Chakren zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Die Klangschalen werden auf oder um den Körper des Empfängers platziert, wobei jede Klangschale einem bestimmten Chakra zugeordnet ist.
Die Behandlung kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, emotionale Blockaden zu lösen, die Energiezentren auszugleichen und das spirituelle Wachstum zu fördern. Einige Menschen erfahren nach einer Chakren-Klangtherapie eine tiefgreifende Entspannung, gesteigerte Vitalität und ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit.
Gerne berate ich dich welche Asana dir dabei helfen diene Energie wieder besser fließen zu lassen.
Soundhealing Baden-Baden
Soundhealing
Klangschalen massage
Die Klangmassage wird oft als äußerst entspannend und beruhigend erlebt und kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Einige Menschen berichten auch von einer verbesserten mentalen Klarheit und einem gesteigerten Gefühl von Ausgeglichenheit nach einer Klangmassage.
Es wird angenommen, dass die sanften Klänge und Vibrationen der Klangschalen dazu beitragen, den Körper in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Dies kann dazu führen, dass sich die Muskeln entspannen, der Herzschlag sich verlangsamt und Stresshormone wie Cortisol reduziert werden. Auf zellulärer Ebene können diese Veränderungen dazu beitragen, die physiologischen Stressreaktionen zu mildern und den Körper in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zu versetzen.
Wie bei der Klangschalen Chakra-Therapie besteht eine Sitzung aus mehreren Teilen:
- Begrüßung & ankommen
- kleine, dynamische Streching-Einheit
- Atemübungen gefolgt von einer 5 minütigen Meditation
- die eigentliche Behandlung
- Nachbesprechung (falls erwünscht)